Serotonin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
07 Temmuz 2024

Serotonin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin

Serotonin, merkezi sinir sistemi, sindirim sistemi ve trombositlerde bulunan bir hormon ve nörotransmitterdir. Bu hormon, ilk olarak İtalyan bilim insanı Vittorio Erspamer tarafından 1935 yılında keşfedilmiştir. Serotonin, beynin farklı bölgelerinin birbiriyle iletişim kurmasında önemli bir rol oynar. Serotonin düzeylerindeki azlık veya çokluk, depresyon, saldırgan davranışlar, anksiyete ve ağrıya karşı artan duyarlılık gibi çeşitli psikolojik ve fizyolojik belirtilerle kendini gösterir.

Serotonin Seviyeleri ve Vücut Fonksiyonları

Vücuttaki toplam serotonin miktarının yaklaşık %2'si beyinde bulunur. Bunun dışında, serotonin bağırsak mukozası ve kan hücrelerinde de yer alır. Vücuttaki toplam serotonin miktarının %80'i, bağırsak hareketlerini düzenlemek amacıyla bağırsak mukozasındaki hücrelerde bulunur. İnsandaki serotonin düzeyleri düşük olduğunda anksiyete, uyku düzensizlikleri ve depresyon gibi durumlar ortaya çıkabilir. Serotonin seviyeleri yüksek olduğunda ise kişinin garip davranışlar sergileyebileceği bir ruh haline girmesine neden olabilir. Serotoninin birçok işlevi olduğu tespit edilmiştir. Bu işlevler arasında:

  • Uyku düzenlemesi
  • Beden ısısı düzenlemesi
  • Cinsel davranışlar
  • İştah
  • Hafıza
  • Öğrenme
  • Anksiyete ve depresyon yönetimi
  • Kas fonksiyonları
  • Kardiyovasküler fonksiyonlar

Duygusal ve Biyolojik Etkiler

Serotoninin duygusal algı üzerinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Otizmli bireyler gereğinden fazla serotonin hormonu salgılarlar, ancak beyinleri bu hormonları doğru şekilde sentezleyemez ve işleyemez. Araştırmalar, erkeklerin kadınlara oranla %50 daha fazla serotonin hormonu salgıladığını göstermektedir. Kadınların serotonin düzeyleri ise doğum, menopoz ve menstrüasyon döngülerinden etkilenmektedir. Serotonin eksikliği çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler arasında:

  • Karamsarlık
  • Sinirlilik
  • Endişe
  • Bunalım
  • Fobiler
  • Öfke kontrolsüzlüğü
  • Uyku sorunları
  • Baş ağrısı
  • Sırt ağrısı
  • Kronik ağrılar
  • İntihar düşünceleri

Serotonin Düzeyini Azaltan Faktörler

  • Stres
  • Triptofan eksikliği
  • C vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko eksikliği
  • Güneş ışığının yetersiz alınması
  • Uyku düzeninin bozulması
  • İnsülin direnci
  • Progesteron eksikliği
  • Genetik serotonin reseptör anormallikleri

B6 vitamini, L-Triptofan, inositol, SAMe, 5-HTP ve Omega-3, serotonin hormonunun doğal yollarla artırılmasına yardımcı faktörlerdir.

Serotonin İlaçları

Serotonin seviyesini yükseltmek için kullanılan ilaçların en yaygın olanları selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lardır. Bunun yanında 5HT1 ve monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) de bulunmaktadır. Bu ilaçlar, depresyon, anksiyete ve diğer ruh sağlığı sorunlarında etkili olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Serotonin Etkileri Neler

Serotonin Etkileri Neler

Serotonin Hormonu Nedir?

Serotonin Hormonu Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Serotonin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin Hapı Kullanımı ve Yan Etkileri

Serotonin Hapı Kullanımı ve Yan Etkileri

Serotonin Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Serotonin Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Serotonin Nedir? Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin Nedir? Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Serotonin İçeren Yiyecekler Nelerdir?

Serotonin İçeren Yiyecekler Nelerdir?